Звідси і виникає більшість проблем зі здоров'ям у любителів поїсти на ніч: діабет, зайва вага, ризик серцево-судинних захворювань, розлади харчової поведінки, печія, хронічна втома, загострення хронічних захворювань. Тому рекомендується їсти не пізніше ніж за три години до сну.
