Загалом читмили рекомендуються не частіше, ніж раз на тиждень. Якщо вага дуже велика, то, можливо, шахраювати варто рідше — раз на 2–3 тижні. Також необхідно продумати тривалість заходу. Не варто перетворювати читміл на читдей – день повної вседозволеності.
