Найбільш шкідливі продукти з великим вмістом калорій – Гамбургери, картопля фрі, хот-доги, інший фастфуд. Містять трансжири та багато шкідливих калорій. Солодощі, особливо промислові, а також солодкі газовані напої. В одній склянці лимонаду може бути кілька добових норм цукру.
