Якщо ти за здорове харчування і прагнеш схуднути, то, напевно, знаєш головну заповідь усіх дієтологів: не варто наїдатися на ніч. Перед сном можна побалувати себе фруктами чи кисломолочними продуктами. Користь і почуття насичення є, а шкоди для фігури немає.
