Завдяки ходьбі пішки, можна спалити більше калорій. Фактично, ходьба на півтора кілометри спалює приблизно 100 калорій, залежно від вашої статі та ваги. Щоб збільшити інтенсивність ходьби та спалити ще більше калорій, спробуйте ходити маршрутами з пагорбами або невеликими ухилами.
