Ось стандартний розклад правильного харчування для тих, хто встає після 6 годин ранку і працює в 1 зміну: сніданок – 7:00; 1 перекус – 10:00; обід – до 14:00; 18:00; вечірній перекус – за 2 години до сну.
Ось стандартний розклад правильного харчування для тих, хто встає після 6 годин ранку і працює в 1 зміну: сніданок – 7:00; 1 перекус – 10:00; обід – до 14:00; 18:00; вечірній перекус – за 2 години до сну.