Пульсометр – це вимірювальний прилад, що визначає частоту серцевих скорочень. Його ще називають монітором серцевого ритму (heart rate monitor). Пульсометр використовують для контролю роботи серця, аналізу навантажень, визначення зон пульсу та виходу за рамки цих зон.
Для чого потрібно знати свій пульс, чи частоту серцевих скорочень (ЧСС)? ЧСС необхідно знати для вибору під час кардіотренувань і силових тренувань оптимального темпу, і навіть правильного визначення тривалості перерв, які необхідні, щоб відновити нормальний рівень биття серця.
Пульсометр необхідно надягати безпосередньо на шкіру в нижній частині грудної клітки. Він має бути закріплений досить щільно, щоб під час занять пульсометр залишався дома. При необхідності підключіть до пульсометру подовжувач ремінця.