Скільки калорій потрібно їсти при сидячому способі життя?

Оптимальний добовий раціон У середньому, що проводить весь день сидячи, людина витрачає близько 2000 кілокалорій на добу. Для жінок цей показник становить близько 1800 ккал, чоловікам – близько 2400 ккал.