Який цинк корисніший?

Глюконат цинку – одна з найдешевших і добре засвоюваних форм (до 60%), крім поповнення дефіциту, таку добавку можна використовувати під час простудних захворювань. Цитрат цинку має максимальну міру засвоюваності (до 61%), легко сприймається організмом і не викликає побічних ефектів.