Підтримуйте водно-сольовий баланс У спеку збільшується потовиділення – так організм рятується від перегрівання. Для того щоб підтримати водно-сольовий баланс, потрібно приймати душ 3 – 4 рази на день без мильних засобів. Також рекомендують пити щонайменше три літри води щодня.
