Так, вони швидко заповнюють втрати енергії, в середньому містять 12 г білка на 100 г продукту (це 10-16% від добової норми), їх дійсно можна їсти спортсменам так само, як і інші джерела тваринного і рослинного білка.
Так, вони швидко заповнюють втрати енергії, в середньому містять 12 г білка на 100 г продукту (це 10-16% від добової норми), їх дійсно можна їсти спортсменам так само, як і інші джерела тваринного і рослинного білка.