Як зняти стрес та тривожність Почати займатися спортом. … Налагодити режим сну, тобто засипати і прокидатися щодня в один і той же час. … Не заглушайте стрес алкоголем. … Записатися на масаж і йогу. Пити трав'яні чаї, приймати ванни з заспокійливими маслами.
