Основні правила сушіння тіла Основа раціону – білки. … Зменшіть кількість споживаних вуглеводів. … Скорочення кількості споживаних жирів. … Пити якнайбільше чистої природної води. Повноцінний відпочинок. … Графік тренувань. … їжте часто (5-6 разів на день), але невеликими порціями.
