Які вітаміни та мінерали приймати після 50 років?

Найбільш підходящими на цей час вважаються ті, що мають антиоксидантні властивості: A, E, C, D, K і B12. Вітамін А сприяє омолодженню організму. У ньому містяться антиоксиданти, які значно перетворюють стан шкіри, зубів і волосся.

Найважливіші мінерали та вітаміни для жінок 55 років і старше:

  • кальцій – для профілактики остеопорозу та зміцнення кісток,
  • вітамін D, магній і фосфор – для швидкого засвоєння кальцію,
  • вітаміни групи В – для нормальної роботи нервової системи,
  • вітаміни А та Е – для підтримки молодості та краси шкіри.

ВІТАМІНИ І МІНЕРАЛИ ДЛЯ ЖІНОЧОГО ЗДОРОВ'Я

  • Вітамін D. Нормальний рівень вітамін А D – це умова якості яйцеклітин, міцного імунітету, профілактики безпліддя та ожиріння, захист від остеопорозу. …
  • Залізо.
  • Вітамін C. …
  • Магній …
  • Омега-3.

16 Apr 2021