Відомий американський сімейний лікар і психотерапевт Вірджинія Сатир стверджує, що чотири обійми в день потрібні кожному людині просто для виживання. Для хорошого самопочуття потрібно не менше восьми обіймів у день.26 Jan 2020
Анастасія Давидова, психолог: «Для виживання необхідно чотири обійми в день для того, щоб функціонувати. Щоб наші організми функціонували комфортно – сім обіймів. А для того, щоб розвиватись, щоб вистачало енергії, щасливого гормонального фону, для того, щоб рости — дванадцять».
Психотерапевт Вірджинія Сатир / Virginia Satir з Австралії розрахувала формулу необхідних день для кожної людини кількості обіймів та поцілунків. Так, для виживання необхідно щонайменше 4 обійми, підтримки більш-менш нормального настрою – 8, а натхнення і особистісного зростання – 12.
Щоб включалася «рідка нервова система» (гормональна регуляція), один обійм повинен тривати не менше 5 – 10 секунд, а краще близько хвилини. У деяких випадках для відновлення відносин психологи рекомендують обійматися близько трьох хвилин за один раз.