Далі перераховані 26 порад щодо зниження ваги, які засновані на достовірних фактах.Пийте воду, особливо перед їжею… Їжте яйця на сніданок… Пийте каву (бажано чорну)… Приймайте глюкоманнан … Їжте менше доданих цукрів … Їжте менше рафінованих вуглеводів