Насамперед це кофеїн, жир і сіль. Фатинова і щавлева кислоти перешкоджають засвоєнню кальцію, ці кислоти містяться в щавлі, ревені, шпинаті, буряках та інших рослинних продуктах. Не варто відмовлятися від перерахованих вище продуктів зовсім – головне, при вживанні дотримуватися норми.
