Горіхи – кешью, мигдаль, фундук, бразильський горіх Ці горіхи не тільки багаті на білок, вони також містять магній, мінерал, який відіграє життєво важливу роль у перетворенні цукру на енергію. Згідно з дослідженнями, дефіцит магнію здатний виснажувати вашу енергію.
