Це, наприклад, ягоди винограду та вишні, які багаті міддю та залізом. А в солодкій дині можна виявити багато клітковини, каротину та фолієвої кислоти, які підвищують гемоглобін та розріджують кров. Також сприяє кровотворенню аґрус, що містить дубильні речовини, необхідні при залізодефіцитній анемії.
