Смузі, на відміну від фрешу густіший і він корисніший для травлення, безпечніше для зубної емалі. Він може стати повноцінним перекушуванням. Люди, які стежать за своєю фігурою, можуть замінити їм окремий прийом їжі. Фреш – це напій, що вгамовує спрагу.
