Як дихати маткою жіноча енергія?

Весь процес схожий на дихальну медитацію: прийміть зручне положення та зосередьтеся на диханні, після чого переключіть увагу на матку. Ви робите вдих животом і уявляєте, як матка розширюється і наповнюється енергією, і на видиху стискаєте інтимні м'язи.