Що допомагає заспокоїти нервову систему?

Топ-10 кращих заспокійливих засобів для нервової системи

  • Фітоседан (Заспокійливий збір №2). Цей препарат із заспокійливою дією є одним із небагатьох повністю натуральних ліків, здатних впоратися зі стресом. …
  • Персен. …
  • Тіноть. …
  • Депрім …
  • Афобазол …
  • Гербіон …
  • Ново-пасит …
  • Фенібут

З тимчасової тривожністю можна впоратися самостійно.

  1. Як знизити тривожність в повсякденному житті …
  2. Перекладайте увагу на тіло
  3. Зменшуйте кількість оповіщень
  4. Вирішуйте математичні завдання та займайтеся творчістю
  5. Слідкуйте за своїм диханням
  6. Письмово фіксуйте свої переживання
  7. Дозволяйте собі відпочивати

Jul 17, 2020

Як зміцнити нервову систему – загальні правила

  1. Позбудьтеся шкідливих звичок. Потрібно відмовитися від куріння, надмірного вживання алкоголю та психоактивних речовин.
  2. Впровадьте у своє життя спорт. …
  3. Не забувайте про відпочинок. …
  4. Правильно харчуйтесь. …
  5. Медитуйте. …
  6. Отримуйте вітамін D.