Дієтологи радять вибирати для першого прийому їжі каші ("повільні" вуглеводи), хліб із цільнозернового борошна, мед, сир, кефір та зелений чай. Також для сніданку найкраще підходять яйця та куряче м'ясо. Ці продукти багаті на легкозасвоюваний білок і корисні для фігури.
