Як зрозуміти що в організмі не вистачає калію та магнію?

Але як розпізнати дефіцит калію та/або магнію?судорогіповишення або зниження артеріального тиску, та інші проблеми серцево-судинної системи (тахікардія, аритмія,)м'язова слабкістьнудота, блювання, діареяпідвищена нервова збудливість, дратівливість