В першу чергу, робота з боксерським мішком – незамінне аеробне навантаження, яке корисне не тільки для всього організму, але і для серцево-судинної системи. Під час биття по снаряду за рахунок м'язового зусилля міцніють суглоби, хрящі та кістки.
В першу чергу, робота з боксерським мішком – незамінне аеробне навантаження, яке корисне не тільки для всього організму, але і для серцево-судинної системи. Під час биття по снаряду за рахунок м'язового зусилля міцніють суглоби, хрящі та кістки.