Які овочі викликають підвищене газоутворення?

Деякі овочі, такі як броколі, білокачанна капуста, спаржа і цвітна капуста, поряд з бобовими також багаті на рафінозу, що провокує посилення газоутворення. Крім того, вони містять велику кількість сполук сірки.