Під час сушіння з наростаючою інтенсивністю ви втрачатимете близько 1-2 кг на місяць. На жаль, великий ризик, що як тільки період сушки закінчиться, ви знову почнете набирати вагу. Період сушіння завжди супроводжується збалансованою дієтою, де вміст калорій скорочено приблизно на 20%.
