Оптимальне навантаження на нирки – не більше 1 літра води на годину. Якщо надмірно старатися і пити більше, ніж потрібно, то нирки не справляються, а організм починає накопичувати рідину. Внаслідок цього підвищуються ризики надмірної гідратації.
Оптимальне навантаження на нирки – не більше 1 літра води на годину. Якщо надмірно старатися і пити більше, ніж потрібно, то нирки не справляються, а організм починає накопичувати рідину. Внаслідок цього підвищуються ризики надмірної гідратації.