Після тренування не робіть наступного: Не переїдайте. Після тренувань часто дуже хочеться їсти. … Не розслабляйтесь різко. Необхідний плавний перехід із стану інтенсивного навантаження у стан повного спокою. … Не забувайте про розтяжку. … Не зловживайте алкоголем та тютюном. … Не забувайте враховувати прогрес.28-Mar-2022
