Дієтологи рекомендують їсти більше клітковини. Ось як цього можна досягти Налягайте на крупи і висівки Вибирайте для перекушування яблука і груші Додайте в раціон більше бобових Додайте в страви горіхи та насіння Їжте більше ягід (літо ж!) Згадайте рецепти з авокадо
