Позбавивши себе обіду, ви «заробите» дуже неприємне почуття голоду, дратівливість і падіння рівня цукру в крові, що вже може впливати на самопочуття. Крім того, майже гарантовано людина, яка залишилася без обіду, з'їсть більше калорій увечері. А це може спричинити проблеми зі сном.
