Скільки цукру на день не шкідливо?

Всесвітня організація охорони здоров'я (ВООЗ) рекомендує, щоб на додані та вільні цукри — ті, що спочатку не містяться в продуктах, — припадало менше 10% калорій. Для здорової людини, що споживає приблизно 2000 ккал на день, це 50 г цукру, або 12 чайних ложок без верху.