Лікарі рекомендують приймати кальцій в одній із двох його форм: карбонат кальцію та цитрат кальцію. Карбонат кальцію значно дешевше і його можна придбати практично в будь-якій аптеці. Для хорошого засвоєння його слід приймати разом із їжею. Цитрат кальцію сучасніший.
