Чому так важливо їсти?

З їжі наш організм отримує необхідні поживні речовини та енергію. Потреба в них залежить від віку, статі, способу життя, стану здоров'я та багатьох інших факторів. Формула проста: потрібно їсти стільки, скільки потребує та витрачає організм.