Чоловікам – не більше 210 грамів чистого спирту (це 2,1 літра сухого вина або 0,63 літрів горілки або 5,88 літрів світлого пива) в тиждень; Жінкам – не більше 140 грамів чистого спирту (це 1,4 літра сухого вина або 0,42 літра горілки або 3,92 літра світлого пива) в тиждень.
У Великій Британії вважають, що 3–4 порції (тобто 24–32 грами алкоголю) в день для чоловіка «не тягнуть за собою помітної шкоди для здоров'я»; для жінок це 2-3 порції (16-24 грами).
Безпечна форма. Складає не більше 210 мл та 135 мл чистого алкоголю на тиждень для чоловіків та жінок відповідно. Щоденна норма – 40 мл для чоловіків чи 30 мл для жінок.
Споживання алкоголю вимірюється в умовних одиницях – стандартною дозі алкоголю, що дорівнює 10 г чистого спирту (25 грамів 40%-ї горілки, 100 грамів 9–11%-го сухого вина або 200 грамів 3–5%-го пива). Ліміт щоденного споживання алкоголю становить не більше двох стандартних доз для жінок і не більше трьох – для чоловіків.