Яке залізо найкраще для гемоглобіну?

Найкраще засвоюється залізо, що міститься у телятині. Інші види м'яса трохи йому поступаються. Свиняча та яловича печінка – чудові джерела заліза, але не потрібно часто їх їсти, оскільки це шкідливо для організму.