Найбільш корисними продуктами при запорі є: Чорнослив. Нерозчинна клітковина у складі чорносливу збільшує кількість води у стільці, перешкоджаючи запорам. … Яблука. … Груші. … цитрусові. … Шпинат та інша зелень. … Бобові: квасоля, горох та сочевиця. … Кефір.Jan 17, 2022
