Скільки потрібно їсти що б набрати вагу?

Для того щоб набрати вагу, необхідно вживати 4-6 г вуглеводів на 1 кг ваги на день. Вуглеводи бувають прості, складні та нерозчинні (клітковина). а) Прості вуглеводи: дають почуття насичення, але не корисні організму.