Які продукти відновлюють хрящову тканину?

Бобові – особливо ефективний варіант харчування через їх протизапальні властивості. Крім того, оскільки колаген – це білок, протеїн, що міститься в бобових, сприяє поповненню запасів колагену, необхідного для відновлення хрящової тканини.