У фруктах більше вітамінів та мінералів, ніж у більшості джерел складних вуглеводів. Фрукти та ягоди добре живлять організм і забезпечують великою кількістю вітамінів, мінералів та фітохімічних речовин. Фрукти містять більше поліфенолів, ніж овочі.
У фруктах більше вітамінів та мінералів, ніж у більшості джерел складних вуглеводів. Фрукти та ягоди добре живлять організм і забезпечують великою кількістю вітамінів, мінералів та фітохімічних речовин. Фрукти містять більше поліфенолів, ніж овочі.