Підготовка до тренування Для підготовки до навантажень, попрацюйте із суглобами. Починаємо знизу нагору, з обертань ногами, закінчуємо кистями, головою. Як розминку використовуйте скакалку. Стрибки – це спосіб покращити координацію рухів, що є ключовим компонентом боксування.
