Частота проведення читдей підбирається індивідуально – 1 раз на тиждень, 1-2 рази на місяць. Це залежить від напруженості тренувального режиму, загальної побутової активності та цілей. Буде дуже правильно «прив'язати» запланований зрив до якоїсь урочистості.
