Золоте правило гарної ходи – це здорова постава. Необхідно тримати спину і голову рівно, підборіддя трохи підняти погляд на рівні третього поверху. У цьому хребет випрямляється, а діафрагма рухається вільно. Плечі потрібно розправити, звільнити грудну клітку.
