Чи можна набрати вагу при дефіциті калорій?

Ніколи на дефіциті калорій схуднення не зупиняється повністю і тим більше на дієті не можна погладшати. Якщо хтось гладшає на півкіло на тиждень, харчуючись лише на 800 калорій, це означає, що він отримує з їжею 500 зайвих калорій. Тобто метаболізм цієї людини має бути лише 300 калорій на день.