Важливо, що йдеться саме про ПНЖК, а не загалом про риб'ячому жирі, тому що вміст омега-3 у риб'ячому жирі не перевищує 38%, а зазвичай знаходиться в межах 15-25%. Таким чином, добова доза риб'ячого жиру повинна важити приблизно від 1000 до 1800 мг (включаючи оболонку).
