Що можна приготувати на вечерю щоб не погладшати?

Приклади вечерь: Цілісний хліб, намазаний котеджем або м'яким сиром 5-відсоткової жирності + овочі Овочева запіканка ("паштида") на основі нежирних сирів або яєць + салат Яєчня або яєчня-бовтання + овочі процентної жирності + помідор