Зменшення вироблення мелатоніну При світлі мелатонін не може вироблятися в кількості, яка потрібна для якісного сну. Яскраве світло телефону перешкоджає виробленню гормону. Згодом у людини, яка постійно сидить у телефоні перед сном, можуть почати виявлятися напади безсоння.
