Якщо є яблуко перед сном, це сприяє жироспаленню та прискоренню обміну речовин. Але можна тільки їсти 1 яблуко на ніч і щонайменше за годину до сну! Також яблука корисні для зубів після їжі як очищувальний засіб. Яблука знімають наліт після їди і захищають від карієсу.
