Дозуйте фізичне навантаження. Фізична активність допомагає покращити роботу кишечника2, але від надмірних навантажень при «ведмежій хворобі» краще відмовитись12. Регулярно обстежтеся у лікаря – щоб скоригувати лікування, отримати нові рекомендації та переконатися, що ви все робите правильно.
