Під час вакууму відбувається м'який масаж внутрішніх органів рахунок посилення припливу крові. Регулярні тренування допомагають спалювати вісцеральний жир, який накопичується навколо органів. Поперечний м'яз живота знаходиться дуже глибоко, під внутрішнім косим м'язом.
